デスクワークをしていると気になるのが運動不足による体の衰え。身体が固くなり肩は凝るし、久しぶりに運動をすると思ったように動けない…。
ジムに行ってみようか検討するも、そもそもジムに行くための最低限の筋肉すらないことに気づく…。
そんな現状を変えたくて辿りついたのがホットヨガ。名古屋でできるところがないか探してみたところ、カルド（CALDO）というホットヨガスタジオを発見。名古屋市内に栄と金山に店舗がありました。
ヨガに関して全くの初心者ですが、40℃の室温で行われるホットヨガに興味津々。激しい運動じゃないってところがいいですよね。
気になって公式サイトを見たところ、ホットヨガの体験が980円でできることを知りました。いきなり入会するのは抵抗があるし、まずは体験してみよう！ということでWebから体験予約を済ませ栄のカルドへ。
この記事ではカルド栄店でホットヨガ体験をした感想・口コミについてお届けします。ホットヨガに興味はあるけど実際のところどうなの？と思っている方の参考になれば幸いです。
※店内の写真は許可を得て撮影させていただきました
目次
名古屋・栄にあるカルドへ！
カルド栄店があるのはこのビルの10階。サンシャイン栄のすぐ近くにあり「ドン・キホーテのあるビル」と覚えておけば迷うことはないかと。
地下鉄で行く場合は栄駅1番出口から出るのがおすすめ。ここからならビルまで歩いて1分もかかりません。
ビルの入り口から中に入り、
エレベーターを使って10階へ。
10階にたどり着くとシューズボックスが目の前に。靴を脱いでお進みください。
カルド栄店に到着！
お店に到着したらスタッフさんに、
「◯◯時の体験レッスンを受けに来ました××です」
と伝えればOK！
その後、ホットヨガに関する説明や施設に関する諸注意などを聞きます。特に疑問や不信に思うこともなく滞りなく進みました。
体験レッスンでレンタルできるもの・持参する必要があるもの
説明を終えたところで続いてはお着替えタイム。カルド栄店の体験レッスンでは以下のものをレンタルすることができます。
- ウェア（上下）
- バスタオル2枚
- フェイスタオル1枚
これらは体験レッスン料に含まれているので追加で料金が発生することはありません。
一方で、ご自身で最低限持参しなければいけないものは着替え。たっぷり汗をかくので下着の替えは必須。
そのほかにはお水（約1L）とアメニティがあるといいでしょう。アメニティはホットヨガ終了後のシャワータイムで使用します。
この2つは持参してもいいのですが、カルド栄店で購入可能。私の場合、アメニティは持参しましたがお水はその場で購入しました。1Lの水を持っていくのって荷物になって面倒ですからね…。
購入したお水は富永食品のピュアウォーター。冷たい水か常温水か選ぶことができます。もしお水にこだわりがあるようでしたら1階にあるドン・キホーテで購入した方がいいかもしれませんね。
カルドで買うと1本90円。2本で160円なのでお値段的にはお得かと。ちなみに料金は先払いとなります。
会計と着替えを済ませ、開始時刻が近づいてきたらヨガスタジオの中へ！
不安と緊張と期待が交錯する中、いよいよホットヨガの始まりです！
体験レッスンの感想・口コミ
気持ちよかったの一言に尽きる！
ホットヨガの体験レッスンを受けてみた感想は「気持ちよかった！」の一言に尽きます。
はじめにヨガスタジオの中に入った時はじんわりと汗をかく程度だったのですが、レッスンが始まると全身から汗が出てくる出てくる！
自分でもびっくりするくらいの汗の量で、まるでデトックスしている感じ。体の中にある悪いものが汗と一緒に外へ出ていくような気がして、気持ち的にも嬉しいんですよね。
お水は1L飲み切ることに
ホットヨガを体験中、こまめに水分補給をしていた結果、用意していた1Lの水は飲みきってしまうことに。個人的な感想にはなりますが、500mlだと絶対に足らないと思います。体から出ていく汗の量がすごいので間違いなく体が水分を欲するはず。
ホットヨガの最中に退出は可能ですが再入場はできません。余ってもいいから多めに水分を確保しておくと安心かと！
ヨガ初心者だけどなんとかなりました
カルドのヨガは3段階の難易度が設定されています。今回私は初心者向けのコースを選んだので難易度はそこまで高くありませんでした。
レッスン中は、これからどういう姿勢をするのかインストラクターの先生が声に出して指示を出してくれます。ポーズによっては言葉で理解できないところもありましたが、基本的にはインストラクターの先生を見本にして同じ姿勢を実践するだけ。
ヨガの知識がなくても見よう見まねでできるのでご安心ください。姿勢によっては体を支えるのがキツく、腕がプルプルすることもありましたけどね。それはそれで楽しかったけど。笑
なので特にホットヨガの知識はなくても大丈夫です。体験時間の60分はあっという間で、初心者だったけど満足できる結果となりました。
ヨガスタジオを出た後はシャワールームへ。それほど広くはありませんでしたが使用するのに支障はありません。汗を洗い流し終えたらアンケートを記入し終了となります！
入会希望の方はそのまま各種手続きをすることも可能。体験レッスンを受けた方は特典として手数料が無料（2017年7月28日現在）になるので、お気に召した方は検討してみてください！
まとめ
改めてかかった費用や持参したものをまとめると、
■かかった費用
・体験レッスン料：980円
・お水 × 2：160円
・合計：1,140円
■持参したもの
・替えの下着
・アメニティ
お手頃価格で体験できたカルドのホットヨガ。ウェアやヨガマットを持っていく必要がないので気軽に参加できたのもよかったです。
こんな人におすすめ！
- ホットヨガに興味がある
- サウナや岩盤浴が好き
- 汗をかきたい
- 運動不足を感じている
- ダイエットに興味がある
- ストレスを発散したい
- 肩こり・冷え性・むくみが気になる
- カルドに入会希望（体験レッスンを受ければ手数料無料）
悩み事によってはジムに行くことで解決できることもあるので、ホットヨガはハードな運動をしたくない人に向いているのではないかと。
運動不足の方にとっていきなりのジムはハードルが高いので、まずはホットヨガを始めてみるのもいいかもしれません。
替えの下着さえあれば仕事帰りなど気軽にふらっと行けるので、気になる方は試しに体験してみてはいかがでしょうか。予約が必要なので、続きは公式サイトからどうぞ！
スマホで簡単予約
念のため、ここからはスマホによる体験レッスン予約の流れをご紹介！
まずはカルド栄店の公式サイトにアクセスします。
「体験レッスン」というボタンがあるのでタップして次へ。
体験レッスンのページへ移動しました。
下にスクロールすると・・・
申し込みフォームがあります。
氏名、性別、年齢など各項目を入力。
「来館のご希望日」は第2希望までお選びください。日時によってレッスンのスケジュールが異なるので、さらに下へスクロールして確認しましょう。
このような表があるかと思います。
レッスンの下にある星（★）は強度。この数が多いとキツくハードになります。
体験した身として、初心者の方がいきなり星3つを選ぶのはおすすめしません。まずは星1つのものを選んでおけば間違いないかと思います。
スケジュールをもとに希望日時を決めたらフォームの入力へと戻ります。時間の選択項目は準備を含め30分前に設定してあるので、時間がずれていないか心配しなくても大丈夫ですよ！
すべての項目を入力し終えたらプライバシーポリシーへ同意し、送信ボタンをタップ。これにて完了となります！
後日メールが送られてくるのであとは待つのみ。
スマホまたはパソコンから簡単に体験レッスンの予約ができるので、気になる方はぜひ申し込んでみてください！
